"Mein Coaching mit Annegret:

Durch Zufall hab ich sie entdeckt und nach einem unverbindlichen Kennlerngespräch starteten wir in unser Online-Coaching. Ich füllte mich von Beginn an verstanden und angenommen von ihr und konnte mit ihr in viele verborgenen Gefühle aus meiner Kindheit einsteigen, welche mich heute noch in manch Situationen belasten.

Mit inneren Monologen, Rollenspielen und ja sogar magischen Impulsen begleitete mich Annegret liebevoll und kompetent bei meinem ganz eigenen Prozess. Wir haben zusammen geweint und gelacht und ich kann voller stolz sagen, dass ich auf einem richtig guten Weg bin: Dank ihr! 

Sie hat mir viele neue Möglichkeiten und Wege aufgezeigt, mit mir selbst ins Reine zu kommen, gab mir unterschiedliche Methoden der Selbstfürsorge an die Hand.

Sie begleitet mich nach meinem individuellen Bedarf und es lohnte sich von Anfang an.

Ich bin in kürzester Zeit gelassener geworden und auch weitsichtiger beim Blick auf mich selbst. Ich lerne meine eigenen Bedürfnisse überhaupt erstmal zu erkennen und zu formulieren, ich bin mutiger geworden und kann für mich selbst Sorgen, mein inneres Kind in den Arm nehmen. 

Es ist ein Prozess in dem ich mich befinde und wir arbeiten weiterhin daran.

Ich fühle mich sehr wohl bei ihr und hoffe, dass ich sie auch mal persönlich vor Ort treffen kann. 

Ich bin gespannt, wie meine Entwicklung weiter geht und freue mich, mit ihr weiterhin in regelmäßigen Abständen zu arbeiten.

Danke für alles, liebe Annegret.

Es hat sich so sehr gelohnt in die Arbeit mit dir einzusteigen und mich von dir begleiten zu lassen in meinem Prozess - friedvoll mit mir selbst zu sein."

C, Mutter von zwei Söhnen

"Bei Annegret fühle ich mich sehr gut aufgehoben, und das nicht nur mit meinen Fragen zum Thema Familie. Mit einer Mischung aus fachlicher Kompetenz und Empathie schafft sie es immer wieder mir die Augen zu öffnen und das Wichtigste in den Vordergrund zu rücken. Danke für unsere Verbindung. Ich fühle mich sehr wohl bei Dir, Annegret."

Antonia aus Berlin, Mutter von zwei Söhnen (2 und 4 Jahre)

"ANNEGRET SPERL IST EINFÜHLSAM, ZUGEWANDT UND FLEXIBEL IN IHRER ARBEIT. BESONDERS SCHÄTZE ICH IHRE AUTHENTISCHE ART UND IHRE UNTERSTÜTZUNG ZUM THEMA SELBSTFÜRSORGE UND BEDÜRFNISORIENTIERUNG." 

Julia aus Kiel; Mutter von drei Kindern

"Ich habe mich für ein Coaching entschieden, weil die Gefühlsausbrüche meiner dreijährigen Tochter meine Familie und mich sehr mitgenommen haben. Besonders mir persönlich fiel und fällt es schwer, angemessen auf ihre Gefühlsausbrüche zu reagieren. 

Und da kommt Annegret ins Spiel. Ich schildere ihr Alltagssituationen und Erlebnisse, genauso wie meine eigenen Empfindungen. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir zuerst meine Gefühlswelt sortiert bekommen und darauf aufbauend, wie es den Umgang mit den aufkommenden Gefühlen meiner Tochter oder auch meiner ganzen Familie verändern könnte. Ich fühle mich bei Annegret sehr gut aufgehoben und für mich besonders erstaunlich, obwohl wir bis jetzt ausschließlich via Zoom arbeiten, haben wir einen wunderbar geschützten Raum geschaffen, in dem zielorientiert, humorvoll und ehrlich jedes Thema angesprochen werden kann. Annegret findet unterschiedlichste Wege der Körperarbeit und hat auch für die geistige Arbeit viele visuelle Ideen.

Ich möchte ehrlich dazusagen, dass die Schritte mühsam und emotional sind. Aber jeder Schritt, selbst der Kleinste, ist eine Befreiung. Für mich, meine Kinder und meine ganze Familie ist es mir das absolut wert.“

Anna, 35 Jahre, Hebamme und Mutter zweier Kinder 

„Ich habe mich selten auf Anhieb von jemandem so gut verstanden gefühlt wie von Annegret. Sie kann im Coaching sehr gut erspüren bzw. erfragen, welche Art von Unterstützung ich in der aktuellen Situation gerade brauche, um einem aktuellen Problem auf den Grund zu gehen - sei es eine Imaginationstechnik, eine körperliche Übung oder einfach ein Gespräch. Wir haben bspw. gemeinsam meine verschiedenen Persönlichkeitsanteile erforscht und ich habe Techniken zur Selbstregulation gelernt. Und all das funktioniert ohne weiteres auch online. 

Viele dieser Techniken waren für mich neu und ungewohnt, aber mit Annegret fühle ich mich absolut sicher und gut aufgehoben, gerade wenn es für mich sehr emotional wird. Sie kann auch immer kompetent erklären, was bei den Übungen auf der neurowissenschaftlichen Ebene geschieht. 

Dank ihr bin ich jetzt auf einem richtig guten Weg, meiner Umwelt und vor allem mir selbst wieder verständnisvoller und freundlicher zu begegnen. Annegret, ich bin sehr froh über deine Begleitung!“

Annika, Mama einer Tochter